Fazer 30 ou 60 minutos de exercício tem o mesmo efeito

Segundo um estudo dinamarquês, trinta minutos de exercícios diários são tão efetivos na redução de peso e de massa corporal quanto 60 minutos.

A pesquisa, feita por especialistas acaba de ser publicada na revista científica “American Journal of Physiology”.

Durante 13 semanas, a equipe da Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde (Universidade de Copenhague) monitorou 60 homens obesos, porém saudáveis, que tentavam melhorar sua condição física.

Enquanto se exercitavam, os dois grupos usavam um medidor de batimentos cardíacos e um contador de calorias onde metade dos participantes seguiu um programa de uma hora de exercícios diários e a outra metade fez apenas meia hora de exercícios.

Os resultados do experimento surpreenderam a equipe dinamarquesa: em média, os participantes que fizeram 30 minutos de exercícios diários perderam 3,6 quilos em três meses. Os que fizeram uma hora de exercícios, no entanto, perderam apenas 2,7 quilos.

Os participantes queriam mudar seu estilo de vida com a ajuda dos exercícios, e durante o período de duração do estudo, foram acompanhados de perto por especialistas em saúde interessados em questões como o equilíbrio energético, resistência à insulina e presença de hormônios no sangue.

participaram do estudo para tentar entender as barreiras culturais associadas ao exercício e à mudança em hábitos arraigados.

Em outro estudo britânico noticiado recentemente pela BBC Brasil, pesquisadores da University College de Londres concluíram que fazer duas horas e meia de exercícios moderados por semana, mesmo quando a pessoa adota a prática na meia idade (entre os 40 e os 50 anos de idade) já é suficiente para proteger a saúde do seu coração.

Detran alerta para falsos e-mails enviados em nome do órgão

Com a ocorrência frequente de e-mails anunciando a suspensão da Carteira Nacional de Habilitação, enviados em nome do Departamento Estadual de Trânsito de Pernambuco (Detan-PE), o órgão esclarece esse tipo de correspondência é falsa.
 
De acordo com a direção do Departamento, o Detran só entra em contato com os usuários através de correspondências nominais. O condutor que quiser consultar informações sobre sua Carteira Nacional de Habilitação pode acessar o site do órgão, na seção de “serviços on line”.

Com garotos da base, Náutico enfrenta Goiás em boa fase

Com garotos da base, Náutico enfrenta Goiás em boa fase

Virtualmente rebaixado no Campeonato Brasileiro restou ao Náutico procurar aproveitar ao máximo as oito rodadas que ainda faltam para o encerrramento da competição. Foi com este intuito que o treinador Marcelo Martelotte decidiu promover mudanças no time que encara o Goiás, neste domingo (27), às 18h30, na Arena Pernambuco, pela 31ª rodada da Série A.

Sport passa sufoco e vence o ASA por 4x2

Sport passa sufoco e vence o ASA por 4x2

O Sport mostrou, diante do ASA de Arapiraca, que é uma equipe muito irregular na Série B do Campeonato Brasileiro. O time rubro-negro, mesmo não jogando bem, conseguiu abrir a vantagem de 3x0 no placar. Na segunda etapa, no entanto, deixou o adversário crescer na partida, marcar dois gols e por pouco empatar o placar. Mas ao final, o artilheiro Marcos Aurélio acordou e garantiu a vitória por 4x2. O torcedor, no entanto, deixou a Arena Pernambuco, desconfiado. Afinal, como uma equipe experiente, comete tantos erros em campo diante de um adversário praticamente rebaixado.

Apesar do sufoco, o Sport conseguiu os três pontos importantes. O time rubro-negro retoma a terceira colocação, com 53 pontos, mesma pontuação do Avaí, que está em quarto , pois tem uma vitória a menos do que o Leão (32x31). No próximo sábado, o Sport volta a campo, desta vez na Ilha do Retiro, para encarar o São Caetano.

MEC elimina 24 candidatos do Enem por 

postarem fotos dos locais de prova

O Ministro da Educação, Aloizio Mercadante, afirmou neste sábado, 26, que 24 pessoas jovens, quase todos pagantes, tiveram a prova anulada por postar fotos no local de prova do Enem. Entre os participantes, estava um adulto de 39 anos. “É difícil compreender tal atitude. De qualquer forma, continuará sendo assim”, disse. Ele informou que caso haja outros casos confirmados, candidatos serão desclassificados. “A qualquer tempo”, completou.

Em entrevista concedida no fim da tarde, o ministro disse que o primeiro dia do Enem foi um êxito. “Isso não quer dizer que não tenhamos que trabalhar com humildade, porque o trabalho ainda não acabou. Amanhã ele se reinicia.” Mercadante afirmou que a prova foi feita em todas as escolas onde havia sido programado. Em alguns locais, houve queda de energia. No Rio, em dois bairros houve interrupção no fornecimento de água. “Mas todos os problemas foram superados.”

Em Teresina, no Piauí, uma jovem de 20 anos teve de interromper a prova porque entrou em trabalho de parto. A candidata poderá entrar com um recurso e fazer a prova novamente.  “Não foi uma surpresa. O MEC havia identificado 713 participantes do Enem com possibilidade de dar a luz durante este fim de semana.” De acordo com ele, nos locais de prova destas gestantes, foi montado um sistema de segurança.

Neste ano, todos os malotes de prova traziam um lacre com GPS que identificava o momento exame da abertura dos envelopes. Mercadante afirmou que 22 mil participantes entraram na Internet entre 12h e 12h59 para verificar o endereço da prova. “É difícil chegar na hora com esse tipo de improvisação”, disse o ministro.

Mercadante afirmou também que, por decisão judicial do Tribunal Regional da 1ª Região, 96 mil candidatos, por motivos religiosos, iniciariam a prova a partir das 20 horas de sábado em vez das 19 horas, como havia sido inicialmente previsto. “Fomos comunicados às 2 horas, algo que exigiu mudanças na logística para recolhimento das provas.” A decisão era válida para 13 Estados, além do Distrito Federal.

Com bebê nos braços, candidata foi fazer Enem no Recife

Com bebê nos braços, candidata foi fazer Enem no Recife

Uma candidata foi fazer as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) com seu filho de apenas 23 dias de vida. Gleise Ricaline, de 26 anos, levou nos braços o bebê Anthoni Ricaline, porque não tinha com quem deixar o garotinho. A estudante faz as provas na manhã deste sábado (26), na Universidade Católica de Pernambuco (Unicap), no Centro do Recife.

“Estou de resguardo e não tinha ninguém para ficar com ele. Minha mãe veio comigo e vai me ajudar enquanto faço a prova. Já sou estudante de educação física, mas, quero agora passar no mesmo curso em uma universidade pública”, disse Gleise.

De acordo com a ela, o fato de ter o filho ao lado na hora das provas não atrapalha em nada. “Não vai me atrapalhar. Tenho certeza”. O bebê, enquanto a mãe se apressava para fazer as provas, dormia tranquilamente.

Fotos na web mostram suposta prova do Enem; Inep diz que são falsas

Fotos na web mostram suposta prova do Enem; Inep diz que são falsas

Supostas imagens de questões da prova do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) começaram a circular por meio do Whatsapp por volta das 12h deste sábado (26), momentos antes do início da aplicação da prova. A mensagem, composta por duas fotos, indicava que os jovens deveriam passar a denúncia adiante, com a intenção de divulgar a fraude. O Inep afirma que o material é falso.

As imagens mostram a suposta capa de um dos cadernos da prova, além de um texto com referência ao programa Mais Médicos. Comparando-as à prova do ano passado, é possível verificar que a tipologia das letras usadas na confecção do material é bastante diferente.

Uma estudante universitária de engenharia civil que recebeu as imagens e não quis se identificar afirmou achar a situação “absurda”. “Sempre tem esse problema. Parece que todo ano tem fraude no Enem. Por isso resolvi passar adiante”, disse.

As provas da edição de 2013 do Enem começam a ser aplicadas neste sábado (26) a mais de 7 milhões de estudantes em todo o país. No Distrito Federal, 114.764 alunos se inscreveram, segundo dados do Ministério da Educação. As avaliações também acontecem no domingo (27). Os portões dos locais de prova abrem às 12h e fecham às 13h do horário de Brasília.

O número de candidatos no DF neste ano é 28% maior do que em 2012, quando 89.570 alunos fizeram a inscrição. Neste ano, mais de 7,1 milhões de candidatos se inscreveram para a prova do MEC no Distrito Federal e em todos os estados do país.

Os inscritos podem deixar o local do exame, sem a prova, às 15h – só a partir das 17h é permitido sair com os cadernos. O exame termina às 17h30 no sábado e às 18h30, no domingo.

As provas têm um total de 180 questões de múltipla escolha e uma redação. No sábado (26), os candidatos farão a prova de ciências humanas e a de ciências da natureza, ambas com 45 questões. O tempo mínimo para permanecer na sala de provas é duas horas, e o tempo máximo para resolver as questões é de quatro horas e meia.

No domingo (27), o Enem aplica as provas de linguagens e códigos, que engloba português e língua estrangeira (inglês ou espanhol) e de matemática, além da prova de redação. Nesse dia, a duração máxima do exame é maior: cinco horas e meia. Em ambos os dias de prova, para levar o caderno de questões, o candidato só pode sair da sala de aula nos últimos 30 minutos da prova.

Para a realização, das provas o candidato deverá usar somente caneta com tinta esferográfica preta e feita com material transparente. Além disso, nenhum candidato poderá entrar na sala de provas sem apresentar um documento de identificação original com foto.

Quem não tiver o documento deverá apresentar boletim de ocorrência emitido no máximo 90 dias antes da data da prova e se submeter a uma identificação especial e preenchimento de formulário